Delapan (8) jurus Siauw Lim Pay (Pat Jiu Siauw Lim) yang membuat sehat & hati tenteram bila dipraktikkan setiap hari…
​”Terutama buat yang sudah lanjut usia…”​

Dipraktikkan pagi hari setelah bangun tidur…lakukan senam selama 8 menit di kamar. Ini berguna untuk ​memperkuat berbagai organ tubuh dan mencegah penyakit pembuluh darah otak dan jantung​.

1. Bangun tidur..​. bolak-balikkan badan 1 menit. Miringkan tubuh ke kanan dan kiri dengan perlahan-lahan guna melenturkan otot pinggang dan otot tulang belakang.

2. Pijat daun telinga selama 1 menit..​.sampai terasa panas.
Daun telinga mempunyai banyak accupoint yang memengaruhi seluruh tubuh. Hal ini dapat melancarkan “qi meridian.” Khusus terhadap gejala telinga mendenging, mata kunang-kunang, dan mudah lupa mempunyai khasiat yang baik.

3. Putar bola mata​ selama 1 menit, searah jarum jam dan sebaliknya. Ini dapat melatih otot mata dan membuat mata menjadi terang.

4. Lain-lain di bagian muka.​
Pijat hidung selama 1 menit. Gatuk-gatukkan gigi selama 1 menit dapat menyehatkan gigi. Khususnya akar gigi.
Putar-putar lidah selama 1 menit akan membuat lidah tidak kaku dan melatih kepekaannya.

5. Usap pusar​ selama 1 menit.
Usap melingkar pusar dengan kedua telapak tangan bergantian… lingkaran agak lebar sampai ±4 jari di atas dan di bawahnya akan berakibat positif bagi pencernaan & organ dalam (lweekang/ chikung).

6. Kempiskan perut dan tahan dubur 1 menit..​. Dengan berulang kali mengempiskan perut dan mengangkat/ menahan dubur…
di samping dapat memperbaiki fungsi seksual juga mencegah wasir dan sering kencing (beser).

7. Duduk lalu sisir/ garuk kepala dengan jari tangan selama 1 menit​, mulai dari kening ke belakang sampai batas rambut belakang. Lakukan merata seluruh kepala. Ini dapat melancarkan peredaran darah di kepala… menambah volume darah di otak, dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah otak, dan dapat mencegah ​​”stroke.”​​

8. Pijat telapak kaki selama 1 menit…”​ Gunakan tumit untuk memijat telapak kaki bergantian… membuat telapak terasa hangat…
dapat menguatkan ​​”limpa…”​​

​”Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.”​

Dikirim dari teman yang sudah lanjut usia (sepuh).


0 thoughts on “Delapan Jurus Sehat”

Leave a Reply

Related Posts

Arts

Big Data Warisan Budaya Takbenda

Pertemuan informal tentang Big Data Warisan Budaya takbenda dengan Adam Cao dari Yong Xin Hua Yun Cultural Industry Investment Group Co., Ltd. pada Sesi ke-13 the Intergovernmental Committee for Safeguarding of Intangible Cultural Heritage di Mauritius, Read more…

Arts

Kebudayaan Indonesia

Kebudayaan Indonesia mau dibawa kemana? Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan menjelaskan tentang tujuan hidup kita berbangsa dan bernegara sangat jelas tertulis dalam pembukaan UUD 1945 dan tidak pernah diubah sampai sekarang, kecuali batang tubuh dan pasal-pasalnya Read more…

Arts

Sebuah pemikiran untuk strategi pemajuan kebudayaan

Strategi pemajuan kebudayaan Isu-isu pokok kongres kebudayaan 8 dari 10 pokok-pokok isu yang akan dibahas dalam Kongres Kebudayaan, 5-9 Desember mendatang termasuk dalam warisan budaya takbenda, yaitu (1) bahasa, (2) manuskrip*, (3) adat istiadat, (4) Read more…